Lieux et horaires des cours

Saint Germain Lembron

Salle de Gymnastique jeanne d'Arc

Lundi de 15h15 à 16h45

Vendredi de 18h à 19h30

le breuil sur couze

Salle communale

Jeudi de 9h à 10h30

ISSOIRE

Maison des associations

Lundi de 19h à 20h30

Ste Florine

Petit Gymnase Jules Ferry

Jeudi de 17h à 18h30

St Gervazy

à mon domicile

Mardi de 18h30 à20h

Vendredi de 16h à 17h30

Maillhat

Salle communale

Jeudi de 19h à 20h30

Tarifs

Séance d'essai 10 €

Cours à l'unité 13€

Inscription à l'année
270€ comptant ou 3*90€

Carte liberté
120€, 10 cours valable 4 mois de date à date
60€, 5 cours valable 2 mois de date à date

Pour les associations environs 15€ pour l'année

Règlement à remettre le jour de l'inscription

Le matériel

Votre sourire, votre désir de découverte, votre bonne humeur, votre persévérence…
Un tapis de yoga, préféré anti dérapant,
Des vêtements souples, amples, confortables, Apprécié, un plaid pour se couvrir pendant les relaxations, un petit coussin

pour le confort des cervicales,des genoux, du bas du dos…

Enfin, un coussin ferme (zafu) ou un petit banc .
ils seront très utiles dans les postures assises.

Le yoga se pratique l’estomac léger. Il est donc conseillé de ne pas manger juste avant une séance.

Si vous souffrez d’un problème quelconque (lombalgie, hypertension…), merci de le signaler, car certaines postures sont plus adaptées que d’autres à certains types de pathologie.
Si vous êtes enceinte, merci de le signaler, car certaines postures doivent être adaptées aux différents stades de votre grossesse et principalement au début où il faut être particulièrement être vigilant.