Lieux et horaires des cours
Saint Germain Lembron
Salle de Gymnastique jeanne d'Arc
Lundi de 15h15 à 16h45
Vendredi de 18h à 19h30
le breuil sur couze
Salle communale
Jeudi de 9h à 10h30
ISSOIRE
Maison des associations
Lundi de 19h à 20h30
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Ste Florine
Petit Gymnase Jules Ferry
Jeudi de 17h à 18h30
St Gervazy
à mon domicile
Mardi de 18h30 à20h
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Maillhat
Salle communale
Jeudi de 19h à 20h30
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Tarifs
durée du cours; 1h30
Séance d'essai 10 €
Cours à l'unité 13€
Inscription à l'année
270€ comptant ou 3*90€
Carte liberté
120€, 10 cours valable 4 mois de date à date
60€, 5 cours valable 2 mois de date à date
Pour les associations environs 15€ pour l'année
Règlement à remettre le jour de l'inscription
Le matériel
Votre sourire, votre désir de découverte, votre bonne humeur, votre persévérence…
Un tapis de yoga, préféré anti dérapant,
Des vêtements souples, amples, confortables, Apprécié, un plaid pour se couvrir pendant les relaxations, un petit coussin
pour le confort des cervicales,des genoux, du bas du dos…
Enfin, un coussin ferme (zafu) ou un petit banc .
ils seront très utiles dans les postures assises.
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Le yoga se pratique l’estomac léger. Il est donc conseillé de ne pas manger juste avant une séance.
Si vous souffrez d’un problème quelconque (lombalgie, hypertension…), merci de le signaler, car certaines postures sont plus adaptées que d’autres à certains types de pathologie.
Si vous êtes enceinte, merci de le signaler, car certaines postures doivent être adaptées aux différents stades de votre grossesse et principalement au début où il faut être particulièrement être vigilant.