L'Ayurveda avec le Yoga se fondent sur une approche holistique de toutes les couches de l'être (corps, mental, émotions, ...) par l'alimentation, le mode de vie et la pratique.
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Parce que notre mode de vie, notre hygiène de vie, notre alimentation, nos habitues quotidiennes peuvent nous faire passer à coté de ce qui est bon pour nous, et influencer notre santé, notre niveau d'énergie, une séance individuelle peut-être le moment de faire le point et d'évoluer vers un meilleur qualité d'être.
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L’accompagnement individuel suivant les principes de l’ayurvéda a pour objectif de vous rapprocher de votre essence, honorer la vie en vous, et révéler tout votre potentiel par un rééquilibrage vertueux des actions que vous posez dans votre vie.
Pour un premier bilan, pour un suivi, c’est un moment d’échange privilégié où je me concentre sur votre situation et vos besoins.
Les actes à poser sont exclusivement naturels : hygiène de vie, alimentation adaptée à soi, activités, yoga adapté.
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LE BILAN AYURVÉDIQUE
Il s’agit d’un entretien approfondi sur votre vie dans sa globalité : alimentation, digestion, habitudes de vie, antécédents, émotions, parcours professionnel, social et familial, lieu de vie, envies et aspirations…, cela complété par l’observation physique.
Il permet de :
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Vous connaitre et appréhender vos objectifs
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Déterminer autant que possible la situation dans laquelle vous êtes en harmonie avec votre nature, dans votre plein potentiel, on parle de constitution de naissance (prakriti)
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Identifier vos éventuels déséquilibres (vikriti) et leurs sources probables,
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Vous proposer des actions à mettre en place adaptées à votre situation pour mieux cibler les aliments de saison, les quantités nécessaires et habitudes de vie qui vous équilibrent, (alimentation, hygiène de vie, exercices, postures de yoga, plantes etc…)
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Ce qui est bénéfique pour l'un ne le sera pas nécessairement pour un autre, d'où l'idée d'apprendre à se connaître pour donner à son corps exactement ce dont il a besoin au moment où il en a besoin.
Ce rééquilibrage permet d'apaiser, voire de faire disparaître, de nombreux inconforts quotidiens (à commencer par les problèmes digestifs, fatigues chroniques, surpoids, rétention, irritations, constipation, diarrhée, aérophagie, etc...).
LE SUIVI AYURVÉDIQUE
Selon votre situation et suite au bilan ayurvédique, une ou plusieurs étapes peuvent être nécessaires pour accompagner votre transformation. Le suivi est adapté à chacun. Son rythme peut être saisonnier, ponctuel, régulier…
Je vous accompagne lors de ces suivis pour :
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Faire le point sur ce qui a été mis en œuvre
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Approfondir les conseils, affiner ou ajuster en termes d’alimentation, d’hygiène de vie, d’activité.
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Introduire une séquence de yoga personnalisée (posture, respiration, méditation) et vous permettre de vous l’approprier, vous deviendrez autonome dans la pratique.
Nous sommes ce que nous mangeons ; nous sommes ce que nous digérons; nous sommes ce que nous pensons ; nous sommes le résultat de notre mode de vie!
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Nous avons en mains toutes les clés pour être l'acteur du changement si ce dernier est souhaité.